Как забраться на сап из воды через боковой борт?
Подплывите к боковой части доски около центра, возьмитесь за центральную ручку или борт и подтяните грудь на палубу. Держите тело ближе к горизонтали, затем поочерёдно заведите ноги на доску.
Подплывите к центру
Сначала найдите доску и подойдите к ней с боковой стороны, примерно в районе центра. Такое положение обычно удобнее для подъёма, чем попытка залезть через нос или корму.
Если весло плавает отдельно, сначала удерживайте контакт с доской. Весло можно забрать после того, как вы снова окажетесь на сапе.
- Подходите через боковой борт.
- Выбирайте участок около центра.
- Не тяните доску за удалённый конец.
Возьмитесь за ручку и подтянитесь
Возьмитесь одной или обеими руками за центральную ручку либо за надёжную часть борта. Подтягивайте грудь к палубе, сохраняя тело как можно более горизонтальным.
Не пытайтесь сразу встать. Сначала добейтесь положения, в котором верхняя часть тела устойчиво лежит на доске.
- Держите хват рядом с центром.
- Подтягивайте грудь к палубе.
- Избегайте резких рывков.
Заведите ноги и примите положение на коленях
Когда корпус оказался на доске, поочерёдно заведите ноги через боковой борт. Расположитесь на коленях около центра и восстановите дыхание.
После этого заберите весло, проверьте обстановку и только затем решайте, продолжать ли движение или направляться к берегу.
- Заводите ноги по одной.
- Останьтесь сначала на коленях.
- Проверьте контроль перед продолжением.
Проверьте себя
- Подход выполнен к боковому борту около центра.
- Грудь подтянута на доску до заведения ног.
- После подъёма восстановлены контроль и дыхание.
Частый вопрос
Почему не стоит залезать на сап через нос?
Центральная часть обычно удобнее для сохранения баланса. Подъём через конец доски может сильнее менять её положение и усложнять возвращение.